肚子上的肥肉怎麼(me)才能(néng)減掉？

常聽女孩子嘟囔著(zhe)要減肥，可實際上她們看起(qǐ)來并不胖，甚至還(hái)很瘦...我就(jiù)在想，這(zhè)是要減成(chéng)紙片人了嗎？這(zhè)樣對(duì)身體不好(hǎo)，太瘦也不好(hǎo)。事(shì)後(hòu)了解到，女孩說(shuō)要減肥，很多其實隻是爲了改善局部的脂肪堆積，比如想減肚子！的确，有很多女性并不胖，但是有明顯的小肚子，對(duì)身材要求較高的話，自然忍無可忍。

女孩肚子爲什麼(me)容易長(cháng)贅肉？

實際上看看脂肪的分布就(jiù)知道(dào)了，人體脂肪大多集中在腰腹，臀部和大腿。腹腔脂肪層厚，脂肪細胞數量多，能(néng)量一旦攝取過(guò)多，就(jiù)會(huì)轉化成(chéng)脂肪滴，優選腹腔脂肪的量多質好(hǎo)，所以長(cháng)胖的話，腹腔自然首當其沖。

此外，女性由于雌激素的作用，腹部、臀部和大腿等部位的皮下脂肪更多，更容易堆積，因此，這(zhè)些脂肪在孕期或哺乳時(shí)能(néng)更好(hǎo)地提供能(néng)量，因此，女性很容易出現小肚子、假胯寬等問題。腸脂也是不可忽視的，腰腹是腸脂的聚集地，腸脂周圍有一定的脂肪，有些人瘦了就(jiù)歸瘦了，腸脂也不少，多餘的能(néng)量也會(huì)儲存在腸脂中，而腸脂又會(huì)導緻腸脂增大。有一種(zhǒng)小肚子，其實并不全是脂肪鍋，那就(jiù)是婦女生出來的小肚腩，這(zhè)種(zhǒng)是因爲懷孕時(shí)皮膚松弛不能(néng)回縮，腹直肌嚴重分離，即使通過(guò)運動鍛煉也很難消除。

怎樣改善小肚子？

假如是脂肪堆積引起(qǐ)的小肚子還(hái)是比較好(hǎo)做的，堅持腹部運動，小肚子就(jiù)會(huì)消失，馬甲線就(jiù)會(huì)出來。真的不想鍛煉也行，可以做“腹吸脂”；因爲腹吸脂的量比較少，所以能(néng)更好(hǎo)的避免反彈。但是内髒脂肪就(jiù)沒(méi)有辦法吸脂改善，啤酒肚的話，好(hǎo)好(hǎo)鍛煉吧！

對(duì)于産後(hòu)這(zhè)個不能(néng)消失的小肚腩，需要進(jìn)行“腹壁整型”手術(或許還(hái)可以配合吸脂)：收緊腹直肌，去除多餘的皮膚和脂肪，這(zhè)樣會(huì)在小腹處留下比較明顯的切口痕迹，但效果仍是令人滿意。

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